自己紹介兼ねて

ご覧頂きありがとうございます。

このページはブログ紹介のために先頭にくるように、未来の日付にしてますが、更新は順次していくので下の記事もお読み下さい。

プロフィールとも重なりますが、簡単な自己紹介から。

なお、詳しい自己紹介を追記に載せました。併せてお読み下さい。


先ずは定番の愛車紹介から。

一台はSCOTT CR-1 2005年モデル。

写真をクリックすると大きな画面が表示されるようにしました。

携帯のカメラなので、画質はよくありませんが、参考にはなるかなと。





2005年当時、軽量だったことで話題になった自転車です。

フレーム買いをしたので、コンポはアルテグラで組んであります。

重さ7,2kgなので軽くはないが重くもないというところでしょうか? 

これ以上の軽量化は財布の方が軽くなりそうです。もっと軽量化を計るとしたら、万単位のお金もかかりますし。

今はローラ台専用になってます(ノ∀`) アチャー

それこそ宝の持ち腐れってこと?

乗り味は、スパルタ。踏んだ分、加速に変わる感じですが、その分、脚への負担もあると思います。

ある程度、乗り込んで、脚力がないと乗りこなせない気がします。

つまり自分はそこまで脚力がなく、乗りこなせていないということ(涙)

猫に小判or豚に真珠?

とは言え戦闘的なルックスは「今日は走るぞ!」というモチベーションを高めるのには一役買ってますけど。

主なパーツは・・・

ホイールはマビックのキシリウムSL(もはや定番)。
タイヤはmaxxis。
ステムはDIXNA。軽量の割には安価。
サドルはフィジークのアリオネ。これも定番。

前乗りや後ろ乗りと体重の位置を変えられるので、お尻は痛くなりにくいと思います。
シートポストはトムソン。

もう一台はLitespeed Ghisallo(ライトスピード ギッザロ) 2004年モデル(多分)。

メーカーの写真を見た限りでは2004年でしょう。もっとも、一年くらい違ったとしても気にしませんが・・・




 
セカンドバイクが欲しいと思っていた時に、フレームが半額になっていました。

それまで店頭で2年間も見ていたんで、迷わずお買い上げ。

とは言え予算オーバーでしたが・・・

それもあってコンポは105。  

最近はツーリングやイベント参加も殆どライトスピードに乗ってます。踏み疲れも少なく体には優しい感じ。

鈍色に光るフレームカラーがまた所有欲をかき立ててくれるんです。それと溶接部分が綺麗なこと!

真面目な話し惚れ惚れします。

それと比較するとCR1は何だか無機質な感じがして今一つ、愛着が湧かない気も(贅沢な感想)。

主なパーツは・・・

ホイールはベロマックス(現、イーストン)のアセントⅡ。
タイヤはコンチネンタルのグランプリ4000。
シートポストはデダ。

2台ともギアは50T-39T。

スプロケはCR1が12Tの25T。ライトスピードは12Tの27T。

こうして写真で見るとロングボトルって格好悪い、走行中ボトルの水を飲みにくい(ほぼフレームにつっかえて無理)と今一つですが、暑い時期には必要不可欠。

ブログ上にも書いているので趣味のことを書くと・・・


クラシック音楽の鑑賞

バッハ・ベートーベンが一番好き。

バッハは彼是20年くらい聴いてます。年齢を重ねる程(と言ってもまだ34歳だけど)印象も変わるので、聴いていて新しい発見もあって飽きないです。

好きなピアニストや指揮者等、書き出すと「自己紹介」の枠を超えそうなので、カテゴリー「音楽」の中にまとめておきました。たまに更新してます。

音楽の感想を文章にするのは、今一つ苦手。

料理

人間、食べることは生きていく上で、基本、根幹だと思っているので、簡単な料理は出来て当たり前と思ってます。

普段、口にするような和食(お惣菜)は大体、作ります。もっとも余りに手の込んだものや特殊なものは無理ですけど。

魚の三枚下ろしも何とか出来るようにはなりました(鯛は苦戦した!)。

最近はぬか床や味噌作り、梅干し作りと保存食系も作ってます。

味噌作りがまた面白いんです!

仕込んでしまえば、後は麹菌任せというルーズさがまたいいんです。

フラワーアレンジ・生け花

元々、花関連は好きだったのですが、色々あって離れてました。

やはりこの方面で生計を立てたいと思うようになって目下、勉強すると同時に活動中です。

夢は2018年までに個展を開くこと!
 

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宜しくお願いします。

太郎

以下、追記もあります。

お時間があればお読み下さい。

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洗車しました

先日の房総雨宿りツーリンで泥だらけになった愛車を洗車しました。

洗車方法と迄は行きませんが、参考までに。

バケツにぬるま湯を入れて、食器用洗剤を入れます。

スポンジはフレーム用とチェーン周り用と2個用意します。

バケツの中に泡が沢山あると思うので、それで優しく汚れを流す感じで洗っていきます。

この時、BB付近やハブの中を濡らさないように注意します。グリースが落ちてしまいます。

ホイールやタイヤも軽くこするとピカピカに!

全体が洗い終わったら、使ってないスポンジに水を含ませて、泡や汚れを落としていきます。

後は軽く水気を拭いて乾かします。

ネジというネジに油を差して、チェーンにも油を差せば終了。

所要時間2時間半でした。

厳密には汚れは落ちていない部分もありますが、ほぼ人前に出しても恥ずかしくない程度には綺麗になりました。

明日は何処かへ消えます、と思ったら天気今一つなのね・・・

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ワクワク・ドキドキ

新しいことを始めるというのは何か違う世界が開けそうでワクワクしますね。

段々、日々の生活が単調というか、決まりきった行動になってしまう面も多くなってしまうし。

生活を変えるのって面倒といえばそうですが、一歩を踏み出して変えてみると意外な発見があったりしますね。

だからこそ、新しいことを始めるのってワクワクします。

いろんな意味で楽しみ。

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7月10日のスペック

身長:175cm
体重:72.4kg
体脂肪率:18.3%
体年齢:36歳(実年齢34歳)
BMI:23.6%
基礎代謝:1,670kcal
内臓脂肪レベル:8

全体的に数値が増えた感じ。
体重がなぁ。
体脂肪率が下がってきているのでいいことにしよう。

昼食(12:30)

冷麦
タマネギとツナのサラダ



この組み合わせは先日も作ったような・・・

間食(15:15)

ワッフル2個半



普通にお腹が空いた。

夕飯(19:25)

味噌汁(シメジ)
鮭の炊き込みご飯
カボチャと豚肉の煮物



夕飯はついつい食べ過ぎてしまった。
少しもたれた感じ。
夕飯は控えめにして、寝る頃(22時半前後)には軽くお腹が空いた状態の方が、よく眠れるようだ。

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どれだけウマシカ?

既に話題になっていますが、実物のポスターを始めてみました。

「そのまま自転車持ち込まないで」





本当にいるんですね。

止めて!

一部のウマシカのせいで大勢が迷惑するんだから。

むき出しで乗ったら、チェーンの部分で他人に荷物や服を汚すだとか、怪我させるとかっていう発想はないのかね。

持ち込みというより乗り入れって感じもしますが・・・

自動改札をどうやって通ってんだろう???

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7月9日のスペック

身長:175cm
体重:70.6kg
体脂肪率:19.9%
体年齢:36歳(実年齢34歳)
BMI:23.1%
基礎代謝:1,638kcal
内臓脂肪レベル:7

間食(7:40)

おにぎり1個



間食(10:20)

ゴマ餡入りのパン

写真を撮るのを忘れた。

間食(10:50)

ピーナツソフトクリーム

写真を撮るのを忘れた。

間食(13:00)

おにぎり1個



昼食(14:40)

チューシュー弁当



夕飯(19:20)

味噌汁(アサリ)
16穀米
茄子・インゲン・豚肉の醤油煮
レタス・トマト・ささ身のサラダ



食べて、食べて、食べての一日だった。

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南房総雨宿りツアー

久里浜までは自走、その後、フェリーに乗り込んで、南房総を走ってきました。

フェリーにはそのまま自転車が持ち込めます。
係員も手馴れた感じでした。
車両扱いで600円でした。



ご一緒していただいたのは、LEGONで知り合ったKさん。

走っていると・・・
雨!

道の駅で足湯に浸かり止むの待つことに。
ここの道の駅にはビンゴバーガーがあるのですが、水・木と定休日∑ヾ( ̄0 ̄;ノ



食べてみたかった・・・

止んだのを見計らって走ると・・・
また雨!

計、6回、雨宿りをしたのでした(トホホ)

雨と追いかけっこをして、最終的には雨の勝利だったのでした。
金谷までの10kmは土砂降り!
ジャージの背中、泥だらけなんですけど(涙)
何回、洗っても落ちないよ。

Kさんは上り坂になるとダンシングでスイスイ、生き生きと上って行くのでした。
ウム、恐るべし健脚。
その後ろをヒーヒー上る私でした・・・

金谷のそばのトンネルは狭くて、走り難かったですが(舗装も余りよくないし)、それ以外は、道も良くて走るにはいいところでした。

お昼にとしまやフーズのチューシュー丼を食べたのですが、何でもキムタクもよく買いに来るとか!





Kさん、一日、お付き合いいただきありがとうございました。

さて、雨男はどちらだったのでしょう?

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7月8日のスペック

身長:175cm
体重:71.3kg
体脂肪率:20.1%
体年齢:37歳(実年齢34歳)
BMI:23.3%
基礎代謝:1,642kcal
内臓脂肪レベル:7

昼食(11:35)

マックでチキンフィレオのセット。



ポテトは半分、残した。
チキンフィレオにビールって合いそうじゃない?
太りそうだけどさ。

夕飯(18:30)

味噌汁(自家製のオクラ・ワカメ)
16穀米
ゴーヤチャンプル(ゴーヤ・豚肉・タマゴ・豆腐)
練り物とシイタケの煮付け



ご馳走様でした。

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7月7日のスペック

身長:175cm
体重:71.9kg
体脂肪率:19.0%
体年齢:36歳(実年齢34歳)
BMI:23.5%
基礎代謝:1,657kcal
内臓脂肪レベル:8

昼食(12:30)

つけ麺(キュウリ入り)
前日の夕飯の残り(豚肉のソテー)



夕飯(20:00)

ハヤシライス(ジャガイモ・ニンジン・豚肉など)



ご馳走様でした。

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7月6日のスペック

身長:175cm
体重:71.7kg
体脂肪率:18.1%
体年齢:36歳(実年齢34歳)
BMI:23.4%
基礎代謝:1,659kcal
内臓脂肪レベル:7

昼食(12:55)

吉牛で豚丼並と味噌汁



夕飯(飲み)17:30頃~21:00頃まで



燻製の盛り合わせなどをつまみに、ビール・泡盛・ラムと色々飲み、話した。
楽しい一時だった。
飲み過ぎだ!

間食(23:20)

カップ焼きソバ

止めればいいのに食べた。電車の中から頭を離れなくなった。
当然、朝までもたれた。もうしません。

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