江ノ島まで走ってきた

予告通り？走りに行ってきた。朝、４：３０に起きて支度をして６：１５に出発（時間かかり過ぎ！）。

自宅～六浦～神武寺～逗子～鎌倉～江ノ島のルート。

晴れていいお天気だったせいか４０～５０台くらいの自転車を見掛けたなぁ。

１３４号線は海岸沿いなだけあって気分がいい　

途中のトンネルが怖かった　トラックが脇を通ると寿命が数年は短くなる感じがする。

空気圧が下がってしまい空気入れ（ＣＯ２ボンベを使わして頂いた。この場で改めて感謝します）を借りるというハプニングはあったものの無事、事故もなく帰ったので何より。

今日の教訓。

ＣＯ２ボンベの形状が合わないタイプであることが判明した。キチンとしたのを買いに行くことにした。

携帯用ポンプを持たないと駄目だね。ＣＲ１に付けっぱなしなのを交互に使うようにしよう。

細かいデーターは明日、追記します。今日は日焼けが痛いのと眠いのでこれにておしまい。

で、追記を（笑）

走行距離：５４．１ｋｍ
平均速度：１６．９ｋｍ（後半だれた）
最高時速：３６．１ｋｍ（下りは殆どなし）
消費カロリー：２，３９１kcal
アベレージケイデンス：１０１（計測ミスじゃないかなぁ。足、回ってないぞ）

平均心拍：１４３
最高心拍：１８０
運動時間：３時間３７分１１秒
乗車時間：３時間１１分４５秒

ってサイクルコンピューターのデーターを丸写し。何か実態を正確に反映していない気もするけど・・・

気を取り直して、写真でも！

江ノ島。展望台が遠くに見えるでしょ？

小田急線、片瀬江ノ島駅。竜宮城みたい？



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