１月７日のスペック

身長：１７５ｃｍ
体重：７３．１ｋｇ
体脂肪率：２３．６％
体年齢：４０歳（実年齢３４歳）
ＢＭＩ：２３．９％
基礎代謝：１，６５２kcal
内臓脂肪レベル：８

朝食

パン少し
コーンフレーク
ハーブーティーポット１杯

昼食（１２：３５）

お餅３個
大根の煮物の残り
ソーセージを焼いたものを２つ



夕飯（１９：２５）

ハヤシライス
ブロッコリー

口内炎が出来てきたのもあって余り美味しく感じなかった。もっとさっぱりしたものが食べたいと思った。



この日の食事は野菜が少なかった感じ。

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